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『コンビニおにぎり』おすすめ11選！食物繊維たっぷりでランチ後の眠気が気になる方に！
ランチの後は睡魔に襲われる、糖質の量や血糖値が気になる、朝や夕は自炊ができても昼はコンビニばかり―そんな人は多いのではないでしょうか。 この記事では、そうしたお悩みを抱える方のために、コンビニの商品でも糖質の量を減らして、食物繊維を増やして、血糖値を意識した選び方のコツを紹介します。
【腸活ヨーグルト】おすすめ14選！おすすめの食べるタイミングと相性の良い食べ合わせ
ヨーグルトは、乳酸菌やビフィズス菌を含む身近な発酵食品です。商品によって使用されている菌株や栄養成分は異なり、目的に合わせて選ぶことが大切です。また、食べるタイミングや食べ合わせを工夫することで、毎日の食事に取り入れやすくなります。本記事では管理栄養士の視点から、ヨーグルトの選び方やおすすめの食べ方を、信頼できる情報に基づいて解説します。
『コンビニスープ』おすすめ10選！主食にプラスで血糖値を意識した食事に【食物繊維量・具だくさん度・塩分】比較
血糖値が気になるとき、コンビニで何を選ぶか迷う方も多いのではないでしょうか。具だくさんのスープは、主食だけでは不足しがちな野菜や食物繊維を手軽に補いやすく、食事全体の栄養バランスを整えるのに役立ちます。 そこで今回は、管理栄養士の視点から「食物繊維量」「具だくさん度」「塩分」の3点に注目し、コンビニで買えるおすすめのスープ10品を比較しました。